Uusi raskausajan ja synnytyksen jälkeisen liikunnan digipolku tukee itsehoitoa

Digipolulle on kerätty tietoa raskausajan ja synnytyksen jälkeisen liikunnan merkityksestä ja vaikutuksista sekä vinkkejä ja harjoituksia terveyttä ja hyvinvointia tukevaan liikuntaan.

– Olemme rakentaneet digipolun niin, että se tarjoaa ajankohtaista tietoa liikunnasta raskauden eri vaiheissa ja synnytyksen jälkeisessä palautumisessa. Kokonaisuus on pilkottu sopivan kokoisiin paloihin ja se etenee kehon muutokset huomioiden, kertoo fysioterapeutti Leena Airaksinen Keski-Suomen hyvinvointialueelta.

Digipolun käyttö on maksutonta, eikä se vaadi hoitosuhdetta Keski-Suomen hyvinvointialueen palveluihin. Digipolku löytyy kirjautuneille käyttäjille Keski-Suomen hyvinvointialueen mobiilisovelluksesta (OmaHyvaks) ja digiasioinnin selainversiossa, johon pääset www.hyvaks.fi/asioi-verkossa-sivulta. Digiasiointiin tulee tunnistautua pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella.

Liikunnalla apua kipujen hoitoon, palautumiseen ja kuntoutumiseen

Digipolun ensimmäisessä osiossa käydään läpi raskausajan liikkumisen suosituksia, kehon muutoksia ja kipujen hoitamista. Liikunta helpottaa raskauteen liittyviä selän ja lantion alueen vaivoja ja vähentää muun muassa verenpaineen nousun, raskausajan masennuksen, raskausdiabeteksen ja raskausmyrkytyksen riskiä. Lisäksi se valmistaa kudoksia synnytykseen.

Toisessa osiossa syvennytään synnytyksen jälkeiseen palautumiseen, voimavaroihin, ergonomiaan sekä keskivartalon ja lantionpohjan kuntouttamiseen. Toisessa osiossa on myös vinkkejä nousujohteiseen harjoitteluun ja muuhun synnytyksen jälkeiseen liikkumiseen.

Digipolut helpottavat hoidon etenemistä ja seurantaa

Kehitämme itsehoitopolkujen lisäksi hoitoprosesseissa hyödynnettäviä digihoitopolkuja, jotka terveydenhuollon ammattilainen avaa asiakkaalle tarpeen mukaan. Asiakas pystyy tällöin seuraamaan digihoitopolulla hoitonsa etenemistä, täyttämään lomakkeita ja kyselyitä sekä ottamaan yhteyttä asiaansa hoitavaan terveydenhuollon ammattilaiseen. Ammattilainen pystyy puolestaan seuraamaan asiakkaan hoitoon liittyviä tietoja ja tuloksia ja saamaan aiempaa helpommin yhteyden asiakkaaseen.

Digihoitopolkuja kehitetään osana EU-rahoitteista Keski-Suomen kestävän kasvun ohjelmaa. Hoitopolkujen tavoitteena on parantaa asiakkaiden hoitokokemusta, saada asiakkaat osallistumaan aktiivisesti omaan hoitoprosessiinsa ja selkeyttää hoidon etenemistä niin asiakkaille kuin terveydenhuollon ammattilaisille.

Image