Keskustele ammattilaisen kanssa chatissa ja täytä terveyspalveluiden oirekyselyjä uudistuneessa verkkopalvelussa.
Potilastietojärjestelmän päivitys lauantaina 19.9. kello 8 alkaen voi hidastaa potilaiden hoitoa päivystyksessä ja kiirevastaanotoilla. Pahoittelemme tilanteesta aiheutuvaa haittaa.
Lue lisää
Vapaa-aika ja harrastukset ovat tärkeä osa elämää. Sosiaaliset suhteet rakentuvat usein vapaa-ajan ja harrastusten ympärille.
Tältä sivustolta löydät tietoa somesta, harrastusmahdollisuuksista sekä vapaa-ajan viettopaikoista. Lisäksi pääset tutustamaan myös leffa- ja sarja-arvosteluihin Leffaklubi-osiossa.
Sosiaalinen media tarkoittaa eri verkkoviestintäympäristöjä, joissa jokaisella käyttäjällä on mahdollisuus osallistua aktiivisesti keskusteluihin sekä tehdä sisältöjä alustoille. Toiminta eri sosiaalisen median kanavissa lisää sosiaalisuutta, verkostoitumista ja yhteisöllisyyttä. Someen liittyy tiiviisti myös nuorten kulttuuri, ilmiöt ja trendit. Viestintä on usein kuva- tai videopainotteista. Erilaisia sosiaalisen media kanavia ovat esimerkiksi Facebook, Instagram, TikTok, Snapchat, Pinterest, Jodel, Discord sekä Youtube.
Some on kiinteä osa tämän päivän elämää. Algoritmit puolestaan perustuvat somekäyttäytymiselle ja pyrkivät tarjoamaan eri sisältöjä tähän perustuen. Tämän vuoksi some saattaa herkästi myös koukuttaa. Tällöin somen käytöstä saattaa tulla jopa ongelma, jolloin some voi viedä tilaa esimerkiksi harrastuksilta, kotitöiltä, kavereiden näkemiseltä sekä sovituilta menoilta. Somen käytön hallinnan tueksi on myös erilaisia sovelluksia. Voit tutustua näihin Somerajaton-sivuilla.
Sosiaalisen median käytöllä saattaa olla vaikutusta myös mielenterveyteen. Somen uhkia ovat muun muassa nettikiusaaminen, grooming, väkivaltaiset sisällöt sekä vääristynyt käsitys kehosta. Nopeasti vaihtuvat sisällöt haastavat myös keskittymistä. Lisäksi some saattaa vähentää kasvokkain tapahtuvaa vuorovaikutusta. Toisaalta somessa on myös paljon hyvää, kuten voimauttavat sisällöt sekä yhteisöllinen tai vertaistuellinen merkitys. Lisäksi some luo mahdollisuuden olla yhteydessä ihmisiin kaikkialla maailmassa ja uutiset saavutetaan reaaliajassa. Some myös mahdollistaa tiedon jakamisen ja uuden oppimisen.
Lue lisää:
Apua ja tukea:
Ohjaus: Euros Lyn. Pääosissa: Joe Locke, Kit Connor, Yasmin Finney
Teema: ihmissuhteet, seksuaalinen monimuotoisuus
Ikäraja: 7
”Sarjassa seurataan kahden nuoren opiskelijan ja heidän ystäviensä elämää koulumaailmassa. Eri hahmojen kautta tulee hyvin esille, kuinka toisille oma identiteetti, sukupuoli ja seksuaalinen suuntautuminen voivat olla hyvinkin selkeitä jo varhain, kun taas toisella saman ikäisellä prosessi voi olla vasta aluillaan.
Nuorten elämään liittyy tunnemyrskyä, oman seksuaalisen suuntautumisen kyseenalaistamista ja määrittelyä useampaankin kertaan, ihastumista, rakastumista, ystävyyssuhteita ja riitoja. Uskon että moni nuori samaistuu erilaiseen kasvun ja kehityksen aiheuttamaan kipuiluun ja prosessiin oman seksuaalisen suuntautumisen ja ulostulemisen kanssa. Mielestäni sarjan viesti on, että ole rohkeasti oma itsesi ja kuuntele itseäsi. Itse herkistyin useamman kerran sarjan aikana. Tuloillaan on onneksi toinen tuotantokausi!”
– seksuaalineuvoja Sonja
Luonut: Laurie Nunn. Pääosissa: Asa Butterfield, Gillian Anderson, Ncuti Gatwa, Emma Mackey.
Teema: seksi, seksuaalisuuden monimuotoisuus, kasvu ja kehitys, ihmissuhteet
Ikäraja: 16
“Sex Education käsittelee seksuaalisuuden eri teemoja luontevasti ja realistisesti nuorten silmin. Sarjassa nähdään nuorta intoa, lempeä ja vaikeitakin tunteita liittyen mm. omaan seksuaaliseen identiteettiin ja kasvamiseen kohti aikuisuutta. Sarjan edetessä myös nuorten seksuaalinen kehitys on silmin nähtävissä, puhumattakaan vanhempien erilaisista tavoista suhtautua ja käsitellä tätä muutosta oman lapsen kohdalla. Nuorten lisäksi sarjassa tuodaan esille perhetilanteiden monimuotoisuutta, niiden vaikutusta nuoriin mutta myös vanhempien omaa kasvua seksuaalisuusteeman äärellä. Seksuaalisuus ja seksuaalinen kehitys koskettaakin meitä kaikkia ja on osana jokaista meitä koko elämänkaaren ajan.”
– terveydenhoitaja, seksuaalineuvojaksi kouluttautuva Lotta
”Brittiläinen Sex Education onnistuu liki mahdottomassa tehtävässä käsitellessään herkkää aihepiiriään lukiolaisten seksuaalisuudesta aidosti opettavaisesti mutta äärimmäisen viihdyttävästi ja koukuttavasti. Sarja seuraa lukioikäistä Otisia, joka ryhtyy luotsaamaan salaista seksuaalineuvontaklinikkaa yhdessä uuden, kovanaamalta vaikuttavan tuttavuutensa Maeven kanssa. Samanaikaisesti Otis kuitenkin painii oman seksuaalisen heräämisensä kanssa paikoin tungettelevaksi äityvän seksuaaliterapeuttiäidin (aina loistava Gillian Anderson) valvovan silmän alla.
Sarjan hahmot ovat kaikki aidosti kolmiulotteisia, eikä kukaan ole sitä miltä näyttää. Sarja ei myöskään saarnaa tai tuomitse vaan muistuttaa, kuinka meidän kaikkien tulisi hyväksyä ja rakastaa itseämme.”
– verkkoviestinnän asiantuntija Iiro
Sex Education on katsottavissa Netflixissä. Sex Education IMDb:ssä.
Ohjaus: Bo Burnham. Pääosissa: Elsie Fisher, Josh Hamilton, Emily Robinson, Jake Ryan.
Teemat: murrosikä, lukioon siirtyminen, sosiaalinen media
Ikäraja: 12
”Aikanaan YouTubesta suosioon ponnahtaneen muusikko-koomikko-monilahjakkuus Bo Burnhamin esikoisohjaus on riipaisevan todentuntuinen, hauska sekä paikoin vaivaannuttava ja ahdistavakin kuvaus yläastettaan päättävän Kaylan kamppailusta sosiaalisen ahdistuksensa sekä yksinäisyytensä kanssa. Elokuvan tapahtumat pohjaavat ohajushetkellä vasta 27-vuotiaan Burnhamin omiin kokemuksiin. Elsie Fisher loistaa pääosassa ensimmäisessä isossa elokuvaroolissaan. Eighth Graden parissa viihtyvät niin kasiluokkalaiset kuin kasiluokkansa vuosia sitten päättäneet.”
– verkkoviestinnän asiantuntija Iiro
”Elokuva kertoo hyvin nuoruuden ongelmista ja niiden todellisesta vakavuudesta. Siinä käsitellään epävarman nuoren elämää ja osittain sitä, kuinka omaa itsevarmuutta voi vahvistaa. Elokuva kuvaa hyvin nuorison ääripäitä ja sitä mitä tapahtuu, kun ne kohtaavat. Synkkyys ja huumori kohtaavat myös elokuvan tapahtumissa, ja sen avulla aihetta pystytään käsittelemään eri näkökulmista. Elokuvassa käsitellään myös paineita, joita erityisesti sosiaalinen media tuottaa. Eighth Grade on todella aidolta tuntuva elokuva teini-iästä ja suosittelemme sitä kaikille nuorille!”
– Netta ja Riki, lukion ensimmäisen luokkansa keväällä 2022 päättäneet OmaKS:n kesätyöntekijät
Eighth Grade katsottavissa ja vuokrattavissa mm. Viaplayssa ja Elisa Viihteessä. Eighth Grade IMDb:ssä.
Ohjaus: Greg Berlant. Pääosissa: Nick Robinson, Katherine Langford, Jennifer Garner, Josh Duhamel.
Teemat: seksuaalinen suuntautuminen, identiteetti
Ikäraja: Sallittu kaikenikäisille
"Kukaan ei tiedä Simonen pitävän pojista. Simon on myös rakastunut netissä, eikä hänellä ole aavistustakaan pojan henkilöllisyydestä. Asioiden ratkaiseminen osoittautuu hulvattomaksi, pelottavaksi ja ennen kaikkea elämää mullistavaksi."
Minä, Simon katsottavissa ja vuokrattavissa mm. Viaplayssa ja Elisa Viihteessä.
Harrastukset ja mielekäs tekeminen ovat tärkeä osa hyvinvointia. Harrastus tai mielekäs tekeminen tukee itsetuntoa, lisää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia sekä auttaa myös tunne- ja vuorovaikutustaitojen kehittymisessä. Harrastuksilla on siis tärkeä tehtävä tukea mielen hyvinvointia.
Harrastusten kautta voi syntyä uusia merkittäviä ystävyyssuhteita, jotka voivat säilyä elämässä pitkäänkin. Oman mielekkään harrastuksen löytäminen voi olla myös tärkeä osa identiteettiä ja lisätä tunnetta siitä, että kuuluu johonkin yhteisöön.
Harrastuksia voi olla monenlaisia. Se voi olla liikunnallinen, luova, yhteisöllinen, yksin toteutettava, yhteiskunnallinen, luontoon liittyvä, musiikillinen, pelillinen, tavoitteellinen tai vaikka eläimiin tai leivontaan liittyvä. Tärkeää on, että se tuo juuri sinulle hyvää oloa.
Lue lisää:
Testit:
Nuortennetin Millainen harrastus sinulle sopisi?-testi
Voit etsiä omaa harrastusta vaikka täältä:
Digitaaliset pelit, kuten konsoli-, tietokone- ja mobiilipelit, ovat monelle nuorelle tärkeä tapa viettää vapaa-aikaa. Pelaaminen voi olla hauskaa, rentouttavaa ja tarjoaa mahdollisuuden oppia uusia taitoja sekä viettää aikaa kavereiden kanssa.
Kaikki pelit eivät kuitenkaan sovi kaikille. Peleissä on ikärajat ja sisältömerkinnät, jotka kertovat esimerkiksi siitä, sisältääkö peli väkivaltaa, pelottavia kohtauksia tai muuta sisältöä, joka ei välttämättä sovi kaikenikäisille. Ikärajoituksia kannattaa noudattaa.
Pelaaminen on yksi harrastus muiden joukossa, aivan kuten liikunta, musiikki tai lukeminen. Tärkeintä on löytää tasapaino pelaamisen, levon, koulun, harrastusten ja muiden tärkeiden arjen asioiden välillä.
Kotona on hyvä sopia yhdessä pelaamiseen liittyvistä pelisäännöistä, kuten peliajoista ja siitä, millaisia pelejä pelataan. Yhteiset säännöt auttavat pitämään pelaamisen mukavana ja sopivana osana arkea.
Apua ja tukea:
Digitaalisella turvallisuudella tarkoitetaan yksilön tai organisaation turvallisuutta digitaalisissa ympäristöissä, ja sillä viitataan usein mm. tietoturva-, ja tietosuoja-asioihin sekä kyberturvallisuuteen). Päivittäisessä arjessa digiturvallisuus liittyy useimmiten tietosuojaan, kuten erilaisiin salasanoihin ja käyttöoikeuksiin, puhelimen virustentorjuntaan tai tänä päivänä lisääntyneisiin huijausyrityksiin esimerkiksi puhelimitse, sähköpostissa ja somealustoilla.
Somessa ja verkossa varmasti jokainen aikuinen on ainakin kerran törmännyt huijausyritykseen joko sähköpostissa, tekstiviestillä tai vaikkapa somealustan yksityisviestillä. Myös lapset ja nuoret voivat joutua huijausyritysten kohteeksi.
Lapsiin ja nuoriin voi kohdistua mm. erilaista houkuttelua myös seksuaalisissa tarkoituksissa (grooming). Verkko-, ja pelialustoilla voi tapahtua monenlaisia houkuttelu-, tietojenkalastelu- ja huijausyrityksiä jotka täyttävät rikoksen tunnusmerkit.
Jos koet että sinua on kiusattu, uhkailtu, tai häiritty verkon tai somen kautta, ota mahdollisuuksien mukaan kuvakaappaus viesteistä tai kommenteista talteen. Jos epäilet huijausyritystä, ethän avaa arveluttavia linkkejä tai syötä henkilö- tai yhteystietojasi epäilyttävälle verkkosivulle tai henkilölle.
Myöskään tekoälysovelluksiin ei tule laittaa henkilö-, terveys-, tai yhteystietoja. Jos olet lapsi tai nuori, kerro asiasta aina luotettavalle aikuiselle.
Lisätietoa seuraavilta sivustoilta: