Mielekästä tekemistä syysarkeen
Syksy tuo mukanaan uuden rytmin. Luonnon värit, viilenevä ilma ja pimenevät illat kannustavat pysähtymään – joskus aloittamaan uutta, toisinaan vain rauhoittumaan. Kiireisen arjen keskellä on tärkeää löytää tasapainoa: hetkessä elämistä, levon sallimista ja mielekkäitä tekemisiä, jotka oikeasti tukevat omaa jaksamista.
Pienet asiat tekevät hyvää – yksin tai yhdessä
Luovuus, käsillä tekeminen tai ulkoilu voivat olla keinoja palautumiseen ja oman tilan vahvistamiseen. Yhtä lailla hyvinvointia voi löytyä hetkestä, jossa laitteet ja tekniset äänet jäävät taustalle, ja tilalle astuu hiljaisuus tai rauhallinen toiminta omaan tahtiin – vaikkapa neulominen, lukeminen tai vain kävely metsässä.
Monipuolista toimintaa tarjolla – kun olet valmis kokeilemaan
Syksyllä eri toimijat heräävät taas eloon: kansalaisopistot, järjestöt ja kulttuuritoimijat tarjoavat runsaasti mahdollisuuksia kokeilla uutta tai syventää vanhoja kiinnostuksen kohteita. Säännöllisesti kokoontuvista harrasteryhmistä voi olla apua ajan löytämiselle harrastamiseen. Ryhmätoimintaan osallistuminen sitouttaa tulemaan mukaan myös seuraavalla kerralla. Samalla tietyt hetket tulee varattua kalenterista kyseiselle harrastukselle.
Hyvinvointitarjotin kokoaa nämä vaihtoehdot yhteen paikkaan, jolloin oikean tekemisen löytäminen on helpompaa. Tarjonnasta voi poimia juuri sen, mikä tuntuu oikealta omassa elämäntilanteessa.
Vapaaehtoisuus – tapa olla läsnä toisille, ja samalla itselle
Vapaaehtoistoiminta on yksi mahdollinen tapa lisätä merkityksellisyyden tunnetta arkeen. Se ei kuitenkaan tarkoita jatkuvaa osallistumista tai näkyvää roolia – pienikin teko riittää. Kaveritoiminta, tukihenkilönä toimiminen tai satunnainen osallistuminen voi avata uusia näkökulmia sekä antaa hyvän mielen molemmille osapuolille.
Hyvinvointitarjottimelta löytyy myös vapaaehtoistoiminnan vaihtoehtoja, kun kaipaat jotakin, jolla voit antaa, mutta samalla saada takaisin.
Muistilista mielekkään tekemisen ja levon löytämiseen
- Tunnista, mitkä asiat tuovat sinulle iloa ja rauhaa – suo niille tilaa.
- Anna itsellesi lupa levätä ja olla välillä tavoittamattomissa.
- Etsi oma rytmisi ja ryhmäsi – kaikkeen ei tarvitse osallistua, eikä joka hetkeä täyttää.
- Hyvinvointi voi löytyä myös hiljaisuudesta ja yksin tekemisestä.
- Kun kaipaat vaihtelua tai yhteyttä, tutustu hyvinvointitarjottimen tarjoamiin mahdollisuuksiin.