Yhteisöllisyydestä voimaa talveen
Yhteisöllisyys on voimavara. Yhteisöllisyydellä kuvataan yhteenkuuluvuuden tunnetta, välittämistä ja yhdessä tekemistä. Yhteisöllisyyden kokemus lievittää yksinäisyyttä, luo hyvää oloa ja virkistää mieltä.
Ihminen on sosiaalinen olento, joka tarvitsee yhteyttä toisiin ihmisiin. Yhteys voi syntyä monella tavalla ja yhtä oikeaa tapaa ei ole. Tärkeää jokaiselle on kuitenkin tunne siitä, että kuuluu johonkin joukkoon. Kuulumisen tunne voi syntyä esimerkiksi ystävyyssuhteista, harrastusryhmästä, työporukasta tai naapurustosta.
Naapurustossa yhteisöllisyys syntyy pienistäkin arjen kohtaamisista, kun
- tervehdimme naapuria
- pysähdymme juttelemaan
- tarjoudumme auttamaan arjen askareissa
Yhteisöllisyyden vahvistamiseen voimme osallistua jokainen omilla toimillamme ja luoda parempaa arkea sekä itselle että toisille. Yhteisöllisyys vahvistaa myös turvallisuuden tunnetta. Kun tunnemme toisiamme, on toisiin helpompi luottaa ja pyytää apua.
Viisi keinoa yhteisöllisyyden vahvistamiseen ja omaan hyvinvointiin
- Kysy kaverilta tai tuttavalta, mitä hänelle kuuluu.
Kuuntele hänen vastauksensa ja liity puheeseen. Kerro samalla omat kuulumisesi.
- Auta naapuria tai pyydä vaikka kahville.
Myös naapuruston yhteiset tapahtumat tuovat ihmisiä yhteen.
- Mieti omia kiinnostuksen kohteitasi
ja etsi esimerkiksi kerhoja tai tapahtumia, joihin liittyä tai mennä mukaan.
- Tutustu järjestö- ja vapaaehtoistoimintaan.
Esimerkiksi Hyvinvointitarjotin tarjoaa laajan kattauksen erilaisia järjestö- ja vapaaehtoistoiminnan muotoja.
- Muista, että olet arvokas juuri tuollaisena kuin olet.
Lue lisää:
- Keski-Suomen Hyvinvointitarjotin – Löydä itsellesi mieluisaa toimintaa ja vinkkejä oman hyvinvointisi ja terveytesi edistämiseksi
- Mitä yksinäisyys on? (Mielenterveystalo.fi) – Apua on tarjolla, jos yksinäisyys vaivaa
- Osallistu ja vaikuta – Osallistu ja vaikuta hyvinvointialueemme toimintaan ja kehittämiseen!